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    營養能改變少女平胸

     2010-10-5 湖北美食網 評論0

      乳房大小,一方面由遺傳和體質因素決定,如種族、母親、個體等;另一方面受營養、鍛煉、激素分泌、疾病等后天因素影響。少女乳房發育與體內激素密切相關,垂體前葉產生促乳房激素直接地作用于乳房;卵巢產生雌激素、孕激素,促使乳房長大;生長激素、胰島素等也是乳房發育不可缺少的成分。

      食物營養與影響乳房發育的諸多因素都有關系,有的是橫向聯系,有的是縱向作用。女孩子不能刻意減肥。對婷婷來說,首先應當多吃一些含熱能較高的食物,如畜、禽肉、芝麻、金針菜等高脂食物以及糖類、糕點等,以保證體內有足夠的脂肪。因為發育成熟的乳房,脂肪居多,腺體僅占1/3,脂肪的多少決定著乳房是否豐滿和富有彈性。

      當然,也不是說脂肪越多越好,過多地脂肪堆積引起乳房松弛和下垂,同樣影響形態美。其次,多吃一些富含維生素e的食物,如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。因為維生素e能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。卵細胞是分泌雌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時可促使乳腺管增長;黃體酮則使乳腺管不斷分支形成乳腺小管,使乳房長大。第三,多吃一些富含b族維生素的食物,如動物的肝、腎、蛋黃、瘦肉、鱔魚、魚子、奶類及其制品、谷類、豆類、香菇、酵母等。因為b族維生素是體內合成雌激素不可缺少的成分。

      另外,還有一些豐胸佳品,如酒釀中含有醣化酵孝,是天然激素;大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等種子堅果的衣膜部分就有促性腺發育作用,其中玉米已被營養專家肯定為最佳豐胸食品;富含膠質的海參、豬爪、蹄筋等,也都是豐胸食品,都可適當多吃一點。

      順便再說一句,乳房大小無絕對的標準,即使乳房小一些也不要為此整天地煩惱和憂傷,因為單純的小乳房不會影響將來的婚育。通常,人在懷孕后,由于妊娠和哺乳都能使孕激素分泌量大大地增加,那時,胸部隨之會豐滿起來。

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