現代醫學認為，性行為的正常與否，是人健康的重要標志之一。性欲和食欲一樣，都是人與生俱來的自然本能。和諧美好的性生活，不僅可使夫妻雙方增進感情，生活得幸福和美，愛情的滋潤還可使人的皮膚變得鮮亮飽滿，容顏不衰，對增進身心健康和延緩衰老起著重要作用。而適當的營養如潤滑劑和興奮劑，有助于輔助性生活完成這一美容功效。

　　事實上，性與飲食有著密切關系，飲食對性和諧保健有者獨特功效。中國古代，就開始研究食物對性的保健作用，大量文獻中記載了調節性欲的食品和藥膳。自本世紀60年代起，西方的一些國家，也把性保健列為重要的科學研究課題，作為預防醫學的三大研究內容之一。

　　最近幾年，大量的藥膳食品、藥酒、藥茶、藥粥、藥膳湯菜開始出現在市場中，其中不少品種就是針對男女性保健和調節性功能而推出的，它們對美容養顏、強身壯體、防治疾病等都將起到事半功倍的效果。在性保健的飲食調配中，應根據不同的生理及身體狀況合理安排飲食，保證營養充分供給和及時補充。蛋白質在體內可轉化成精氨酸，能提高男性精液的質量，增強精子活力，并可消除性生活后的疲勞感。對女方可促使處女膜破裂后的創傷早日愈合。適量的脂肪可提供機體不能合成的脂肪酸，脂肪中的膽固醇還是合成性激素的重要原料。如缺乏，可導致性功能紊亂。酶可激活性細胞的活躍程度，有效地防止性欲衰退。酶類廣泛的存在于動物性食品中。酶母是一種鮮為人知的營養素。研究證明，葡萄糖耐量不足是造成性功能減弱的主要原因之一，而酵母中的葡萄糖可與體內胰島素結合彌補這一不足。

　　此外，各種無機鹽與微量元素也是性保健飲食中不可缺乏的營養物質，如鈣、鋅、鐵等�？傊�，科學合理地攝取營養，將會使您的性生活更加和諧完美，并可使您容顏不衰，青春常駐。