14日晚，2009快樂女聲6進5的比賽如約上演，在本場比賽中，最后經過4輪激烈的較量，決出了全國5強，江映蓉在最后的PK賽中16：9擊敗談莉娜，最后一位晉級全國5強，談莉娜遺憾告別。江映蓉的勝利讓她的粉絲們都非常開心，可是接下來的比賽更殘酷更激烈，如何擁有揮霍不完的活力來與時間賽跑，是致勝的一大關鍵。用飲食來補充活力是讓選手們能以最輕松、最方便的方式，迅速恢復活力，也令江映蓉和另外的四位選手們能在接下來的比賽中有更好的發揮，看看是什么飲食小方法呢？

    精選夏日滋潤湯粥

    一、清肺湯兩種

    1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：

    原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

    做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。 

    2、桑百皮、百合、排骨湯：

    原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 

    做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進煲內煮沸，煲一個半小時 

    二、潤肺銀耳羹

    原料：銀耳5克，冰糖50克。

    做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透后摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。 

    三、潤肺豆漿粥

    原料：豆漿1000克，糯米100克，白糖適量。

    做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖適量即可。